Оптимизируйте Ваш Глубокий С��н

Откройте силу глубокого сна с нашим продвинутым калькулятором сна и калькулятором циклов сна. Этот комплексный калькулятор глубокого сна помогает вам идеально рассчитать время сна. Среднему человеку требуется 15 минут, чтобы заснуть, затем следуют 90-минутные циклы, содержащ��е важные фазы глубокого сна. Используйте наш калькулятор сна для оптимизации ваших 5-6 полных циклов и мак��имального восстановления в глубоком сне для по-настоящему отдохнувших утр.

❤️

Преимущества Качественного Сна

  • ✨ Улучшенная консолидация памяти
  • 💪 Более сильная иммунная система
  • 😊 Лучшая регуляция настроения
  • 🚀 Повышенная продуктивность
  • 🧠 Улучшенная когнитивная функция
⚠️

Последствия Недосыпания

  • 😵 Ослабленный иммунитет
  • 🤯 Нарушенная познавательная способность
  • 😔 Расстройства настроения
  • ♥️ Риск хронических заболеваний
  • 😴 Сниженное время реакции
🌙

Рассчитать Оптимальное Время Сна

07:00
AM
00
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
:
00
05
10
15
20
25
30
35
40
45
50
55

Рекомендуемое Время Сна

💡
Включает 15 минут на засыпание. Пробуждение между циклами помогает чувствовать себя более отдохнувшим!
🧠

Наука о Циклах Сна

90 мин
Продолжительность Цикла Сна
5-6
Идеальных Циклов за Ночь
15 мин
Среднее Время Засыпания